岁岁

岁岁是专为烦恼倾诉打造的生活服务软件，在这里你可以纪录你的每一份感情以及心事，匿名树洞可以无所顾忌来释放压力进行倾诉，，发表自己的疑惑好心的陌生人为你排忧解惑带给你力量，来到这里展现出最真实的自己吧！

软件特色

1.是一个情感社区，记录时间，希望记录您生活中的每个重要时刻。

2.那些难以言说的思想，那些应该永远记住的情感，成为行星。

3.那些感到遗憾和渴望的人，不必独自一整夜地生活在这些情绪中。

软件亮点

1.我们将遇到许多问题，有很多事情无法告诉别人，但是我们仍然需要找一个人来交流;

2.该平台是一个树洞软件，所有用户都是匿名的，您可以放心在网上倾诉自己的烦恼;

3.如果您有任何无法解决的问题，也可以在线咨询，您将在这里找到答案。软件优势

【心情打卡】

根据认知行为疗法理论，识别自己的情绪并记录下来是自愈的关键一环。每次在情绪涌现或是感受到平静时，及时将情绪及诱因记录下来。只需简单地在情绪列表中选择你当下的感受，并梳理选择产生该情绪的原因记录。

【情绪练习】

选择情绪和对应原因后，岁岁app会为你匹配对应情绪的练习，这些练习包括正念冥想、情绪分析、情绪体会、理性思维练习以及特殊情况下的情绪急救。

【心情报表】

在记录一定次数心情后，岁岁app将会为你展示在该阶段的打卡历程中，你的心情变化情况，以及最影响你情绪的原因，帮你记录并了解哪些因素容易使你产生情绪波动，从而更好地在对应场景下保持理性。

【吐槽树洞】

自己一个人练习还是无法达到自我治愈效果？没关系，岁岁app为你准备了数个吐槽树洞，如果你的情绪还是无法平复或是你的思维还在钻牛角尖，没关系，到树洞来吐槽听听大家的响应，或是看看别人的经历，从第三人称上去分析自己所遇到的问题。

【个人星球】

除了以上功能，岁岁app还为你提供了一个全面的私人空间，在这里你可以写小日记来记录更多心路历程，将你的心事告诉一颗孤独星球让它为你带走，把对未来的期许埋入时间胶囊中，与未来时空的自己对话。还有更多解忧成长小功能等你来体验。

推荐理由

同时岁岁app还提供专项情绪练习、情绪成因报表、树洞分享烦恼等功能，是你的解忧助手。帮你准确记录自己的情绪及情绪触发的诱因，并通过对应的冥想和情绪练习来帮助你接纳情绪，并且做到不被情绪左右。为避免用户陷入负面情绪的死循环中，为大家提供一个心情治愈的流程，识别情绪—接受情绪—探查情绪—练习解脱，结合正念、ACT、情绪急救等专业心理咨询内容来实现用户的情绪自愈。

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